Ibermutua desarrolló el pasado 22 de febrero, en Albacete, la jornada ‘Gestión del estrés en el ámbito laboral’.
La bienvenida y presentación a la sesión la realizó Verónica Díaz Molina, directora de Ibermutuamur en Albacete, siendo Jesús Manuel Martínez Matarredona, técnico de Prevención de Riesgos Laborales, quien desarrolló a continuación la ponencia “Gestión del estrés y su influencia en la salud laboral”
La sesión comenzó con una parte teórica donde se aclararon conceptos básicos como qué es el estrés y su esencia y se identificaron una serie de factores estresantes que nos afectan en nuestra actividad cotidiana. Posteriormente, se realizaron dinámicas para su detección y eliminación, acompañados de sesiones de relajación.
En el taller se intentó saber si estamos en estado de estrés y las causas que lo generan, así como conocer herramientas de control y de relajación para prevenir el estrés. También se explicó la forma de aumentar la capacidad de adaptación y de resistencia al estrés y cómo descargar tensiones y mejorar nuestra actitud hacia las presiones.
Por último, se trabajaron aspectos como la gestión del tiempo y la comunicación, con el fin de promocionar el avance hacia la empresa saludable con “organizaciones sanas con trabajadores sanos”.
Una vez finalizado el desarrollo del tema de la jornada, se contestaron a las preguntas de los asistentes y se resolvieron las dudas planteadas, dando por finalizada la sesión.
